Когда кто-то печет торт, он следует рецепту. Они собирают ингредиенты, смешивают их и перемешивают правильно, следуют инструкциям, а затем, через некоторое время, тщательно спланировав и подготовив, они заливают тесто.
Я не использовал эту аналогию, потому что я не поддерживаю рецептурный подход к развитию спортсменов. Далеко отсюда! Я беспокоюсь о количестве инструкторов, которые, по моему опыту, были бы поварами, которые хотели бы посыпать их льдом, прежде чем они их создадут!
Копирование на второй лучший результат
Сколько раз мы видим понимание работы, которую выполняют нынешние элитные спортсмены, независимо от того, что они делали, когда развивались. Действительно, без этого взгляда в прошлое мы смотрим только на глазурь пирога, а не на то, как он был создан.
Более тревожным является использование этого материала неосторожными и глупыми тренерами, у которых на попечении меньше смертных. Это противоречит не только всем идеям развития LTAD, но даже если вы не поддерживаете эту идею неукоснительно, ясно, что такой подход может привести к травме спортсмена, тренировке или к тому и другому.
Классический пример
Возьмите простой пример. Тренер через Интернет, книги, DVD или конференции подвергается плиометрической работе спортсмена мирового уровня. Они внимательно смотрят на нагрузку, объем и мудро думают, что объем работы слишком велик для развивающегося спортсмена.
Благодаря этому они уменьшают объем и интенсивность, а может и даже частоту работы, что позволит успешно применять идеи элитных тренеров к своим спортсменам с возможностью прогресса.
Это возможный сценарий, но маловероятный. Что если пораженный игрок не может эффективно контролировать положение бедер, коленей и туловища среди многих других областей во время плиометрической работы?
Из-за этих недостатков спортсмен может легко пострадать. Даже если это не произойдет в краткосрочной перспективе, если тренер увеличит объем и интенсивность работы (что может произойти), тогда спортсмен – это бомба замедленного действия, чьи травмы и возможный долгосрочный прогресс ожидают их исчезновения на глазах.
Не дважды
Как и выпечка торта, все рецепты разные. Некоторые используют разные количества ингредиентов. Другие используют разные ароматы и методы, чтобы отметить свой индивидуальный характер на кулинарном совершенстве. На самом деле, многие повара могут подгонять свои ингредиенты в зависимости от того, что у них перед собой, и при этом производить изощренное тесто, которым может позавидовать большинство из нас.
Тренерский вызов
Я бы хотел, чтобы тренеры работали так же. Посмотри на свое сырье. Как далеко вы даже, чтобы испечь торт? У вас есть все ингредиенты (методы обучения), присутствующие в рецепте (программа обучения)?
Каков порядок смешивания ингредиентов (методы тренировки) и как они взаимодействуют (периодизация) по мере развития теста (спортсмен)?
Как должно выглядеть тесто и на какой стадии (долгосрочное, среднесрочное и краткосрочное планирование), прежде чем другие ингредиенты будут выведены на лед.
Для тренеров самое большое удовольствие и проблема в том, что каждый спортсмен, с которым мы имеем удовольствие работать, индивидуален. Это новый торт каждый раз!
Это означает, что подход к изготовлению теста и его окончательной глазури отличается. Нет единого рецепта, так же как нет единой программы обучения, модальности или действия, которые бы работали.
Как тренер, посвятите себя пониманию процесса развития спортсмена, какими инструментами пользоваться, а когда нет, а также временем, мастерством и усердием, необходимыми для развития человека, и мы можем увидеть больше тренеров с пирожными, которые действительно готовы к обледенению.