Мухаммед Али считается одним из величайших боксеров всех времен. Это заслуживает внимания, учитывая достижения Али на ринге, который является четырехкратным универсальным чемпионом в супертяжелом мире. Но в конечном итоге Али приобрел популярность в первую очередь благодаря его достижениям за пределами ринга; выходцы из меньшинства и демонстрирующие индивидуальность и уверенность в себе, что было неслыханно. Али пересек спорт так же, как Майкл Джордан или Тайгер Вудс.
Однако, учитывая общий портрет Али, нельзя забывать, каким великим спортсменом был этот человек. Лично я никогда не видел натурального тяжеловеса со спортивными способностями, который был лучшим у Али. Рой Джонс-младший мог обладать сверхъестественными спортивными способностями в тяжелом весе; тем не менее, он был низкорослым и имел первоначальный естественный вес 160 фунтов (средний вес). Много раз говорили, что Али обладает мощью и размерами тяжелого веса, а также скоростью света, движением и ловкостью. Что за вид. Глядя на превосходящего Мухаммеда Али, можно выделить четыре основных спортивных атрибута: ловкость, скорость, координация, выносливость и сила.
проворство
Али имел ценный актив для тяжеловеса в его способности уклоняться от ударов, поддерживая комфортный диапазон от своего противника. Это было сделано в форме бокового и внутреннего и внешнего движения, с изменениями направления в доли секунды. Али также был в состоянии двигаться исключительно хорошо для человека примерно его размера по пояс, отойдя от ударов. Когда великие люди пытались преследовать его, Али неоднократно мог сокрушить врага от самой охоты. Кроме того, большая часть времени реакции Али – важная спортивная особенность – стала возможной благодаря его высокой ловкости.
скорость
Несомненно, самым узнаваемым атрибутом Али была его скорость рук и ног. Учитывая происхождение Али как афроамериканца черного цвета, он имел генетическую предрасположенность к быстрым мышечным волокнам; что дает ему возможность создавать удивительные скорости рук и ног. Учитывая, что Али был тяжелым человеком, который весил более 200 фунтов, он имел большое преимущество над такой скоростью перед намного более медленными противниками. Кроме того, следует отметить, что скорость руки Али была как в виде снайпера, так и от одной до трех комбинаций ударов, а также от непрерывного удара непрерывной атаки. Скорость руки Али была комбинацией Роя Джонса-младшего и Джеффа Фенека.
координация
Во многих видах спорта часто упускается из виду координация; способность обрабатывать движения с помощью сигнала от мозга, который затем посылается скелетным мышцам для создания необходимого движения. Координация – это симметрия движения. Признанная игроками в гольф – хотя они и обозначены как осязание и чувство – координация часто отличает элитных спортсменов от «также ран», особенно боксеров. У Али была потрясающая координация. Он может быть не прав, как танцор на ринге с, казалось бы, скриптовым движением. Это отличное нейронное представление означало, что Али нужно было много необходимых ходов, чтобы добиться победы во многих случаях.
Прочность
В начале карьеры Али его отличная выносливость характеризовалась способностью сохранять вышеупомянутые три атрибута в течение длительного времени во время боя, что делает их еще более значимыми. Но после трехлетнего принудительного освобождения в связи с отказом от вступления в армию Соединенных Штатов в войне во Вьетнаме и последующими судебными разбирательствами Али была неуязвима для принятия наказания от своего противника, что выделяло его. Добра и зла, эта выносливость позволила Али продолжать реализовывать отличную скорость и координацию, которые он все еще демонстрировал, даже на стационарных позициях и после получения таких ударов от противников. Классическим примером этого была его дуэль со страшным Джорджем Форманом, названным Rumble in the Jungle, проходящим в Заире, Африка. Али удивил всех, уложившись на веревки против скачков напряжения и гораздо большего правящего Формана. Борясь в жару, Али Али поглотил Формана, который не смог остановить Али, несмотря на высокий общий удар. В восьмом раунде Али смог вернуться и в итоге показать гладкую и прекрасно скоординированную комбинацию ударов, которые уронили Формана на холст. Форман был исключен, и Али – благодаря его большой силе – смог вернуть себе титул.
Сила
Сила Али была создана сочетанием скорости, координации и силы. Али обучался у легендарного тренера Анджело Данди, и в начале своей карьеры он находился под сильным влиянием Шугара Рэя Робинсона, поэтому Али был представителем того, что мы сейчас называем школьным обучением; длинные утренние пробежки, много спаррингов, тяжелая работа в сумках и силовые упражнения. Теперь мы знаем, что благодаря современной науке нервная сила и, следовательно, мышечная сила достигаются путем подъема постепенно перегруженного веса (изменение частоты, интенсивности, времени или типа) посредством сложных или многосуставных движений в диапазоне повторений от 1 до 6 от умеренного до медленного скорости с перерывами между подходами до пяти минут. Такая тренировочная структура позволяет организму регулировать повышенную эффективность набора быстрых мышечных волокон. Али не выполнил ни один из этих стилей силовых тренировок, и упражнения, которые он делал бы, ничего не дадут, кроме увеличения мышечной выносливости – несмотря на распространенное в то время мнение. Можно сказать, что сила Али была в основном генетической, но я считаю, что большая часть его силы – и, следовательно, силы – была получена с помощью тяжелой сумки. Использование тяжелой сумки не считается эффективным способом увеличения силы в современных тренировках; тем не менее, я думаю, что Али – классический пример силы и мощи, не говоря уже о резной фигуре, которую может достичь тяжелая сумка.
Мухаммеда Али можно считать одним из величайших спортсменов во всех спортивных жанрах в современной истории. Его достижения на ринге, несомненно, характеризуют это, особенно трехлетнее увольнение в середине карьеры, которое можно считать его лучшими годами в качестве спортсмена.
Лично я думаю, что Али является эталоном того, что делает выдающегося спортсмена. Его спортивные характеристики предоставляют платформу для спортсменов и тренеров – во всех видах спорта – для разработки и реализации программ, которые обеспечивают отличные спортивные результаты. Кроме того, те же спортивные функции могут быть использованы для любителей фитнеса, которые хотят похудеть и улучшить общую физическую форму.
Мухаммед Али высоко поднял планку спортивных результатов. Это часть его наследия, которое является подарком для всех нас, чтобы узнать и извлечь уроки из этих физических качеств.