Польза красной икры для здоровья
Икра — не просто вкусное лакомство, а настоящая «витаминная бомба». Это качественный источник белка, фосфора и кальция, отличное средство для насыщения организма аминокислотами, железом и магнием. Анализ химического состава икры показывает, что она полезна в лечебной диете. Человек даже может бороться с депрессией, включив в свой рацион красную или черную икру! Благодаря повышенному содержанию рыбьего жира «Омега-3», как красная, так и черная икра доказали свою полезность в лечении болезней сердца и состояний, вызванных хроническим стрессом. Благодаря этим качествам польза икры для здоровья человека неоценима:
-
Профилактика атеросклероза
-
Усилитель иммунной системы
-
Профилактика и лечение рахита
-
Лечение кожных заболеваний
-
Улучшение систем суставов и структуры скелета
-
Нормальное развитие зрительных функций у взрослых и детей
-
Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний: одним из преимуществ икры лосося является то, что она помогает предотвратить свертывание крови
-
Поддержание функций нервной системы и мозга
Если вы кормящая мать, то икра будет вам невероятно полезна. Питательная ценность красной икры может увеличить лактацию и улучшить качество грудного молока. Ешьте небольшие порции красной икры ежедневно, чтобы получить максимальную пользу.